7 Vorteile von Traubenkernextrakt, basierend auf der Wissenschaft

Mit OPC abnehmen

Mit OPC abnehmen

Traubenkernextrakt (OPC) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das durch Entfernen, Trocknen und Pulverisieren der bitter schmeckenden Kerne von Trauben hergestellt wird. Mit OPC abnehmen

Traubenkerne sind reich an Antioxidantien, einschließlich Phenolsäuren, Anthocyanen, Flavonoiden und oligomeren Proanthocyanidin-Komplexen (OPCs). Tatsächlich ist OPC eine der bekanntesten Quellen für Proanthocyanidine. Aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien kann OPC dazu beitragen, Krankheiten vorzubeugen und vor oxidativem Stress, Gewebeschäden und Entzündungen zu schützen. Beachten Sie, dass sowohl Traubenkernextrakt als auch Grapefruitkernextrakt als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet und mit der Abkürzung OPC abgekürzt werden. In diesem Artikel wird Traubenkernextrakt diskutiert.

Hier sind 7 gesundheitliche Vorteile von Traubenkernextrakt, die alle auf wissenschaftlicher Grundlage beruhen.

Mit OPC abnehmen

1. Kann den Blutdruck senken
Mehrere Studien haben die Auswirkungen von OPC auf Bluthochdruck erforscht.Eine Überprüfung von 16 Studien mit 810 Personen mit Bluthochdruck oder einem erhöhten Risiko dafür ergab, dass die Einnahme von 100-2.000 mg OPC täglich den systolischen und diastolischen Blutdruck (die obere und untere Zahl) signifikant um durchschnittlich 6,08 mmHg bzw. 2,8 mmHg senkte.

Bei den unter 50-Jährigen mit Adipositas oder einer Stoffwechselstörung zeigten sich die größten Verbesserungen. Die vielversprechendsten Ergebnisse wurden mit niedrigeren Dosen von 100-800 mg täglich über 8-16 Wochen erzielt, anstatt mit einer Einzeldosis von 800 mg oder mehr. Eine weitere Studie an 29 Erwachsenen mit Bluthochdruck ergab, dass die Einnahme von 300 mg OPC täglich den systolischen Blutdruck nach 6 Wochen um 5,6% und den diastolischen Blutdruck um 4,7% senkte.

 

2. Kann den Blutfluss verbessern
Einige Studien deuten darauf hin, dass OPC den Blutfluss verbessern kann. In einer 8-wöchigen Studie an 17 gesunden postmenopausalen Frauen hatte die Einnahme von 400 mg OPC blutverdünnende Auswirkungen, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln möglicherweise verringert wurde. Mit OPC abnehmen

In einer weiteren Studie an 8 gesunden jungen Frauen wurden die Auswirkungen einer einzelnen 400-mg-Dosis Proanthocyanidin aus OPC unmittelbar nach 6 Stunden Sitzen untersucht. Es zeigte sich, dass sie die Schwellung der Beine und Ödeme im Vergleich zur Nicht-Einnahme von GSE um 70% verringerte. In derselben Studie erfuhren 8 weitere gesunde junge Frauen, die 14 Tage lang täglich 133 mg Proanthocyanidin aus OPC einnahmen, nach 6 Stunden Sitzen eine um 40% geringere Schwellung der Beine.

 

3. Könnte oxidative Schäden reduzieren
Ein erhöhter Blutspiegel von LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) ist ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen.

Die Oxidation des LDL-Cholesterins erhöht dieses Risiko erheblich und spielt eine zentrale Rolle bei der Atherosklerose oder der Ablagerung von fetthaltiger Plaque in Ihren Arterien. In mehreren Tierstudien wurde festgestellt, dass OPC-Zusätze die durch fettreiche Ernährung ausgelöste LDL-Oxidation verringern. Einige Untersuchungen am Menschen zeigen ähnliche Ergebnisse. Als 8 gesunde Menschen eine fettreiche Mahlzeit aßen, hemmte die Einnahme von 300 mg OPC die Oxidation von Fetten im Blut, verglichen mit einem 150%igen Anstieg bei denjenigen, die kein OPC einnahmen.

In einer anderen Studie sahen 61 gesunde Erwachsene nach der Einnahme von 400 mg OPC eine Verringerung des oxidierten LDL um 13,9%. Eine ähnliche Studie war jedoch nicht in der Lage, diese Ergebnisse zu wiederholen. Darüber hinaus ergab eine Studie mit 87 Personen, die sich einer Herzoperation unterzogen, dass die Einnahme von 400 mg OPC am Tag vor der Operation den oxidativen Stress signifikant reduzierte. Daher schützte OPC wahrscheinlich vor weiteren Herzschäden.

 

 

4. Kann den Kollagengehalt und die Knochenfestigkeit verbessern
Eine Erhöhung des Flavonoidverbrauchs kann die Kollagensynthese und die Knochenbildung verbessern. Als reiche Quelle von Flavonoiden kann OPC somit dazu beitragen, Ihre Knochendichte und -festigkeit zu erhöhen.

Tatsächlich haben Tierversuche gezeigt, dass der Zusatz von OPC zu einer kalziumarmen, Standard- oder kalziumreichen Ernährung die Knochendichte, den Mineralstoffgehalt und die Knochenfestigkeit erhöhen kann. Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die zu schweren Entzündungen und zur Zerstörung von Knochen und Gelenken führt.

Tierstudien haben gezeigt, dass OPC die Knochenzerstörung bei entzündlicher Autoimmunarthritis unterdrücken kann. OPC verringerte auch Schmerzen, Knochensporne und Gelenkschäden bei osteoarthritischen Mäusen signifikant, verbesserte den Kollagengehalt und reduzierte den Knorpelverlust. Trotz vielversprechender Ergebnisse aus der Tierforschung fehlen Humanstudien.

 

5. Unterstützt Ihr Gehirn im Alter
Es wird vermutet, dass die Kombination von Flavonoiden mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften den Ausbruch neurodegenerativer Krankheiten wie der Alzheimer-Krankheit verzögert oder verringert. Eine der Komponenten von OPC ist Gallussäure, von der Tier- und Laborstudien gezeigt haben, dass sie die Bildung von Fibrillen durch Beta-Amyloidpeptide hemmen kann.

Cluster von beta-Amyloid-Proteinen im Gehirn sind charakteristisch für die Alzheimer-Krankheit.
Tierversuche haben gezeigt, dass OPC Gedächtnisverlust verhindern, den kognitiven Status und die Antioxidantienspiegel im Gehirn verbessern und Hirnläsionen und Amyloid-Cluster reduzieren kann. In einer 12-Wochen-Studie an 111 gesunden älteren Erwachsenen wurde festgestellt, dass die Einnahme von 150 mg OPC täglich die Aufmerksamkeit, die Sprache und sowohl das sofortige als auch das verzögerte Gedächtnis verbessert.

Es fehlen jedoch Humanstudien über die Anwendung von OPC bei Erwachsenen mit bereits vorhandenem Gedächtnis oder kognitiven Defiziten.

 

6. Kann die Nierenfunktion verbessern
Ihre Nieren sind besonders anfällig für oxidative Schäden, die oft irreversibel sind. Tierstudien haben gezeigt, dass OPC die Nierenschädigung verringern und die Funktion verbessern kann, indem oxidativer Stress und Entzündungsschäden reduziert werden. In einer Studie wurden 23 Personen, bei denen chronisches Nierenversagen diagnostiziert wurde, 6 Monate lang täglich 2 Gramm OPC verabreicht und dann mit einer Placebogruppe verglichen. Das Harnprotein sank um 3% und die Nierenfiltration verbesserte sich um 9%. Das bedeutet, dass die Nieren der Personen in der Testgruppe den Urin viel besser filtrieren konnten als die Nieren der Personen in der Placebogruppe.

 

7. Kann infektiöses Wachstum hemmen
OPC weist vielversprechende antibakterielle und antimykotische Eigenschaften auf. Studien haben gezeigt, dass OPC das Wachstum üblicher lebensmittelbedingter Bakterien, darunter Campylobacter und E. coli, hemmt, die beide häufig für schwere Lebensmittelvergiftungen und Bauchschmerzen verantwortlich sind. In Laborstudien hat sich gezeigt, dass OPC 43 Stämme von antibiotikaresistenten Staphylococcus aureus-Bakterien hemmt.

Candida ist ein verbreiteter hefeähnlicher Pilz, der manchmal zu Candida-Überwucherungen oder Soor führen kann. OPC wird in der traditionellen Medizin weithin als Heilmittel für Candida verwendet. In einer Studie wurde Mäusen mit vaginaler Candidiasis 8 Tage lang alle 2 Tage eine intravaginale OPC-Lösung verabreicht. Die Infektion wurde nach 5 Tagen gehemmt und war nach 8 Tagen verschwunden. Leider gibt es noch keine Humanstudien über die Fähigkeit von OPC zur Behandlung von Infektionen.

 

Mögliche Nebenwirkungen
OPC gilt allgemein als sicher und nebenwirkungsarm. Dosierungen von etwa 300-800 mg pro Tag über 8-16 Wochen haben sich beim Menschen als sicher und gut verträglich erwiesen.
Diejenigen, die schwanger sind oder stillen, sollten sie meiden, da es keine ausreichenden Daten über ihre Auswirkungen in diesen Bevölkerungsgruppen gibt.

OPC kann den Blutdruck senken, das Blut verdünnen und die Durchblutung erhöhen, weshalb bei der Einnahme von blutverdünnenden oder blutdrucksenkenden Medikamenten Vorsicht geboten ist.
Darüber hinaus kann es die Eisenabsorption verringern sowie die Leberfunktion und den Arzneimittelmetabolismus verbessern. Wenden Sie sich vor der Einnahme von OPC-Ergänzungsmitteln an Ihren medizinischen Betreuer.

 

Fazit: Kann man mit OPC abnehmen ?

Traubenkernextrakt (OPC) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Kernen von Weintrauben hergestellt wird. Es ist eine starke Quelle von Antioxidantien, insbesondere von Proanthocyanidinen. Die Antioxidantien in OPC können dazu beitragen, den oxidativen Stress, Entzündungen und Gewebeschäden zu lindern, die neben chronischen Krankheiten auftreten können. Durch die Supplementation mit OPC ernten Sie die Vorteile einer besseren Gesundheit von Herz, Gehirn, Nieren, Leber und Haut.  Mit OPC abnehmen

error: