Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag

Apfelessig-Getränk zum Abnehmen

Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag

Mein Lieblingsrezept für erfrischende und energetisierende Apfelessiggetränke. Dieses Apfelweinessiggetränk wird mit Bragg ACV, Wasser, Zitrone hergestellt und mit Stevia gesüßt. Ich verwende es zur Entgiftung und Gewichtsabnahme. Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag.

Die meisten Feinschmecker-Blogger würden wahrscheinlich sagen, dass man sich mit der Veröffentlichung eines „gesunden“ Rezepts bis Januar zurückhalten sollte und sich mit den nachsichtigen Urlaubsrezepten voll austoben sollte. Während die Feiertage eine Zeit sind, in der ich definitiv ein bisschen mehr nachsichtig bin (ich gebe zu, dass ich heute Morgen die Halloween-Körbe meiner Kinder überfallen habe), versuche ich die meiste Zeit an einem gesunden Lebensstil festzuhalten. Denn wir alle verdienen es, uns wohl zu fühlen. Zu jeder Jahreszeit. Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag.

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Ich habe in letzter Zeit versucht, weniger Kaffee zu trinken und mich auf die eine Tasse am Morgen zu beschränken. Stattdessen habe ich ein Apfelessiggetränk gemacht. Das ist genau der Muntermacher, den ich nachmittags brauche, und ich wollte ihn mit Ihnen teilen. Dieses Rezept für ein Apfelessiggetränk ist schnell und einfach zuzubereiten, spritzig und erfrischend. Bevor wir uns mit dem Rezept befassen, lassen Sie uns über Apfelessig sprechen. Wenn Sie auf der Suche nach gesunden feuchtigkeitsspendenden Getränken sind, werden Sie auch meine Ingwer-Wellness-Shots, meinen Entgiftungstee, meine mit Früchten angereicherten Entgiftungswasser-Rezepte und meinen reinigenden Entgiftungs-Smoothie lieben!

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Was ist Apfelessig?
Apfelessig ist einfach Essig, der aus Äpfeln hergestellt wird. Frische, zerkleinerte Äpfel dürfen in Holzfässern natürlich gären. Wenn Sie Apfelessig für die Gesundheit wählen, besorgen Sie sich immer einen, auf dem „mit der Mutter“ steht. Es mag zunächst komisch klingen, aber die „Mutter“ sind die natürlich vorkommenden trüben Stücke im Essig. Viele der gesunden Nährstoffe leben in diesen Mutterenzymen. Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag.

Leider destillieren viele Essighersteller ihr Produkt und töten dabei die Mutter-Nährstoffe ab. Das qualitativ hochwertigste Apfelessig, das ich kenne, stammt von Bragg, obwohl es bei Whole Foods und Trader Joe’s generische Versionen gibt. Ich mag Bragg, weil ihr Apfelessig aus Bio-Äpfeln hergestellt wird und die Mutterenzyme enthält.

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Obwohl er im letzten Jahrzehnt an Popularität gewonnen hat, wird natürlicher Apfelessig schon seit sehr langer Zeit verwendet. Auf meiner Flasche steht: „Im Jahre 400 v. Chr. verwendete ihn Hippokrates, der Vater der Medizin, wegen seiner erstaunlichen natürlichen Eigenschaften“. Äpfel sind reich an Kalium und Enzymen. Sie kennen das alte Sprichwort: „Ein Apfel pro Tag hält den Arzt fern“. Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag.

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Vorteile des trinkens von Apfelessig
Apfelessig hat über dieses schöne Getränkerezept hinaus viele Verwendungsmöglichkeiten. Ich habe ihn bei Ohrenentzündungen, Pilzproblemen und sogar als Gesichtswasser verwendet, mit großem Erfolg. Dem Buch zufolge ist Apfelessig Apfelessig: Miracle Health System, von Paul und Patricia Bragg, werden einige Vorteile des Apfelessigtrinkens genannt:

  • Verbesserte Verdauung
  • Gewichtsabnahme und Management
  • Bekämpfung von Nieren- und Blasenproblemen
  • Gut für das Herz
  • Hilfsmittel bei der Körperreinigung

Das Buch geht sehr detailliert auf diese und andere gesundheitliche Vorteile von Apfelessig ein. Am häufigsten höre ich von Menschen, die Apfelessig zur Entgiftung und/oder Gewichtsabnahme trinken. Einer neueren Studie zufolge scheint die Wissenschaft die Behauptung zu untermauern, dass er bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag.

 

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Wie man ein Apfelessiggetränk herstellt
Wirklich alles, was Sie zur Herstellung eines Apfelessiggetränks benötigen, sind Bio-Apfelessig und Wasser. Ich versüße ihn gerne mit flüssigem Stevia, aber Sie könnten auch Honig oder Ihren Lieblingssüßstoff verwenden. Ich füge gerne frischen Zitronensaft hinzu, damit dieses Apfelweinessiggetränk wie Limonade schmeckt. Zitronen haben ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich eines angenehmen Stimmungsaufhellers.

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Apfelessig-Getränk Rezepturvariationen
Diese Limonadenversion ist mein Ding, aber ich wechsle auch gerne mal die Geschmacksrichtungen. Ich füge gerne hinzu:

  • ein Spritzer Granatapfelsaft
  • Auspressen von Orangensaft
  • Erdbeeren
  • frische Minze-Blätter
  • geriebener frischer Ingwer
  • Sprudelwasser

 

Schlussbemerkung: Ich persönlich halte dies zwar für ein gesundheitsförderndes Getränk, aber einige Menschen, z.B. Nierenkranke, kommen mit säurehaltigen Lebensmitteln oder Getränken nicht gut zurecht und sollten Mäßigung und Vorsicht walten lassen. Einige mögen es auch, Apfellessig-Getränke mit Wasser zu trinken, um den Zahnschmelz zu schützen.

 

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Apfelessig-Getränk zum Abnehmen

Zutaten:
1 Esslöffel Apfelweinessig
230 ml gefiltertes Wasser
Saft von 1/2 Zitrone
Eiswürfel
biologisches Flüssig-Stevia

Zubereitung:
Alle Zutaten in ein großes Glas geben und umrühren. Guten Appetit!  Apfelessig Diät Rezept wie oft am tag.

 

 

 

 

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