Aktivkohle zum Abnehmen

Aktivkohle wird seit über 150 Jahren von Medizinern zur Behandlung von vergifteten und überdosierten Patienten eingesetzt. Aber es gibt neue Verwendungszwecke für Aktivkohle, die sie zu einer beliebten Nahrungsergänzung gemacht haben, die in den Regalen der Geschäfte im ganzen Land zu finden ist. Leider gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für viele dieser populären Anwendungen. Bevor du Aktivkohleprodukte kaufst, um deine Gesundheit zu verbessern, ist es wichtig, dich zu informieren. Aktivkohle zum Abnehmen

Aktivkohle zum Abnehmen

Was ist Aktivkohle?
Aktivkohle für die Gesundheit ist anders als die Briketts, die man zum Grillen auf den Grill wirft. Aktivkohle (manchmal auch als Kohle bezeichnet) wird normalerweise aus natürlichen Materialien (ähnlich wie gewöhnliche Kohle) wie Holz, Torf, Kohle oder Kokosnussschalen hergestellt. Aber Aktivkohle wird so behandelt, dass sie für medizinische Zwecke verwendet werden kann.

Aktivkohle kann in verschiedenen Formen gefunden werden. Man kann sie als Kapseln oder Pulver von Aktivkohle kaufen. Die Substanz hat winzige Poren, die es ihr ermöglichen, bestimmte Giftstoffe oder Chemikalien einzufangen und ihre Absorption im Magen-Darm-Trakt zu verhindern. Aktivkohle wurde von einigen Experten in den Medien als „Drogenschwamm“ bezeichnet. Nachdem die Aktivkohle Giftstoffe absorbiert hat, werden sie im Stuhl aus dem Körper entfernt.

 

Beliebte Verwendungen für Aktivkohle
Es gibt viele verschiedene Arten, wie Mediziner und Verbraucher Holzkohle verwenden. Bestimmte Verwendungen werden durch wissenschaftliche Beweise unterstützt, aber in vielen Fällen sind die Beweise gemischt. So gibt es vielleicht eine Studie, die den Einsatz von Aktivkohle bei einer bestimmten Erkrankung unterstützt, aber eine andere, die ein völlig anderes Ergebnis findet. Leider gibt es auch einige beliebte Verwendungen von Aktivkohle, die durch keinerlei wissenschaftliche Daten belegt sind.


Zahnaufhellung:
Einige Menschen kaufen das Aktivkohlepulver, um ein strahlenderes Lächeln zu erhalten. Aber laut der American Dental Association sollten die Verbraucher keine Scheuermittel verwenden, um ihre Zähne aufzuhellen. Die Zahnärzteorganisation sagt, dass Sie tatsächlich dazu führen können, dass deine Zähne gelber werden. Stattdessen empfehlen sie, dass man Bleichzahnpasta mit einem ADA-Gütesiegel verwendet, damit man weiß, dass man ein Produkt erhält, das sowohl sicher als auch wirksam ist.


Katerprävention:
Aktivkohle ist ein beliebter Bestandteil vieler frei verkäuflicher Katerprodukte. Einige Verbraucher nehmen das Produkt sogar vor dem Trinken ein, um die Nebenwirkungen von Alkohol zu verringern. Aber die Verwendung von Aktivkohle als Katerkur oder vorbeugende Behandlung wird von Gesundheitsexperten nicht unterstützt, weil die Substanz den Alkohol nicht gut einfängt.

 

Drogen- oder Alkoholentgiftung:
Nach Angaben der National Institutes of Health ist Aktivkohle wahrscheinlich wirksam, wenn sie als Standardverfahren zur Behandlung von Vergiftungen eingesetzt wird. Tatsächlich ist eine der am besten dokumentierten Verwendungen von Aktivkohle als Entgiftungsmittel bei Vergiftungen und Überdosierungen. Die Poren der Aktivkohle fangen Giftstoffe ein und verhindern ihre Aufnahme in den Blutkreislauf. Aus diesem Grund wird das Produkt häufig in medizinischen Zentren, Notaufnahmen und bei Fachleuten, die Erste Hilfe leisten, eingesetzt.


Wasserfilterung:
Aktivkohle- oder Holzkohle-Wasserfilter werden online und in Geschäften für Hunderte von Dollar verkauft. Filter aus Holzkohle können Ihr Trinkwasser effektiv von bestimmten Stoffen wie Chlor und unangenehmen Gerüchen befreien. Aber Aktivkohlefilter sind nicht wirksam, um alle schädlichen Stoffe einzufangen und herauszufiltern. So kann Aktivkohle beispielsweise Ammoniak, Nitrate, Nitrite oder erhebliche Mengen bestimmter Schwermetalle nicht herausfiltern.


Niedrigerer Cholesterinspiegel:

Studien sind widersprüchlich hinsichtlich der Verwendung von Aktivkohle zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel. Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von 4 bis 32 Gramm Aktivkohle pro Tag sowohl den Gesamt- als auch den LDL-Cholesterinspiegel senken kann. Andere Studien haben jedoch überhaupt keinen Nutzen gezeigt. Die meisten großen Gesundheitsorganisationen (wie die Centers for Disease Control) nehmen Aktivkohle nicht in ihre Empfehlungen zur Senkung des Cholesterinspiegels und/oder zur Verringerung Ihres Risikos für Herzerkrankungen auf.


Verhinderung von Blähungen, Sodbrennen oder Verdauungsstörungen:
Die University of Michigan schlägt vor, dass eine Supplementation mit Aktivkohle eine gewisse Entlastung von Gasen bieten kann, da sie sich an Darmgase binden und diese aus dem Körper befreien kann. Sie zitiert zwei Studien, in denen die Studienteilnehmer Aktivkohle (in Mengen von 388 Milligramm bis 584 Milligramm) nach dem Verzehr von gasproduzierenden Lebensmitteln zu sich nahmen. Die Autoren der Studie fanden heraus, dass die Nahrungsergänzung eine Erleichterung brachte. Andere Studien haben jedoch überhaupt keinen Nutzen gezeigt. Die National Institutes of Health sagen, dass die Beweise für die Verwendung von Aktivkohle zur Beruhigung von häufigen Magenproblemen nicht schlüssig sind.


Reisedurchfall:
Nach Angaben der Centers for Disease Control gibt es keine überzeugenden Beweise für die Verwendung von Aktivkohle bei Reisedurchfall oder damit verbundenen Magenproblemen. Die Gesundheitsorganisation warnt erneut ausdrücklich davor, das Ergänzungsmittel zur Behandlung von Kindern mit Reisedurchfall oder Dehydrierung zu verwenden, da es die Aufnahme gesunder Nährstoffe verhindern könnte.

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Aktivkohle-Entgiftungsdiät: Aktivkohle zum Abnehmen

Seitdem Aktivkohle als medizinisches Entgiftungsmittel gut dokumentiert ist, haben einige Gesundheits- und Wellnessmarken damit begonnen, Getränke (wie Limonade oder Tee) zu verkaufen, die mit dem Ergänzungsmittel hergestellt werden. In den Medien wurde auch über die Gewichtsabnahme mit der Aktivkohle-Diät und über Prominente berichtet, die Aktivkohle zur Verbesserung ihrer Gesundheit verwenden. Es ist zwar möglich, dass man mit einem Diätplan, der Aktivkohle enthält, Gewicht verliert, aber das Produkt selbst bietet keinen Nutzen für eine gesunde Gewichtsabnahme. Wenn du genügend Aktivkohle trinkst, verlierst du vielleicht sogar Gewicht, jedoch weil dein Körper wichtige Nährstoffe weniger gut absorbieren kann, was dich weniger gesund macht.

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Fazit: Aktivkohle zum Abnehmen

Da das Produkt von medizinischem Fachpersonal verwendet wird, kann es verlockend sein zu glauben, dass Aktivkohle die Kraft hat, deinen Magen zu beruhigen, deine Zähne aufzuhellen oder andere gesundheitliche Vorteile zu bieten. Und da es im Allgemeinen als ein sicheres Produkt für die meisten Erwachsenen gilt, kannst du versucht sein, es auszuprobieren. Aber denk bitte daran, dass die Einnahme von Aktivkohlekapseln oder -pulver die Art und Weise, wie dein Körper Nahrung und Medikamente aufnimmt, verändern kann.

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