Wie kann man gesund abnehmen?
Wie kann man gesund abnehmen?
Endlich gesund abnehmen und das Gewicht anschließend auch halten, ohne Verzicht!
Wunschgewicht
Endlich zum Wunschgewicht und dieses auch problemlos halten.
Kein Verzicht
Du musst auf nichts verzichten und erreichst trotzdem dein Wunschgewicht.
Keine Shakes
Du isst richtige Mahlzeiten und keine Shakes, Pillen oder irgendein"Wunderpulver".
Kein Jojo-Effekt
Wenn du dich an meine Tipps und Anleitungen hältst, bleibst du dauerhaft schlank.
Wie kann man gesund abnehmen?
Low-Carb, High Carb, Low Fat, Vegan, Paleo,… Die Liste scheint endlos lang zu sein. Doch was funktioniert wirklich und vor allem was ist auch für unsere Gesundheit gut?
Gesund abnehmen ohne zu Hungern
Das wichtigste ist unsere Gesundheit, deshalb rate ich dir von Crash Diäten ab,
welche versprechen 5 Kilo in einer Woche abzunehmen oder ähnliches.
Das Ziel sollte Gesundheit und Vitalität sein. Das man nebenbei noch schlank und fit wird,
ist für mich nur ein angenehmer Nebeneffekt.
Gesund abnehmen heißt für mich, vollwertige Lebensmittel zu essen und vor allem sich satt zu essen, denn diese Hunger-Kuren hält auf Dauer keiner aus und hinterher ist man frustrierter als vorher.
Dauerhaft abnehmen und gesund sein Gewicht halten
Die meisten Mode-Diäten scheitern, weil sie nicht alltagstauglich sind.
Wer kennt es nicht, man kriegt Rezepte an die Hand und muss dann erst ins Reformhaus oder in den Bio-Laden der am anderen Ende der Stadt ist und als wenn das nicht schon genug wäre, soll man sich dann natürlich auch noch Shakes, Pillen und sonstige Pülverchen kaufen. Ich finde, die meisten Nahrungsergänzungsmittel weder gut noch notwendig um gesund abzunehmen.
Wer abnehmen will MUSS essen!
Wie schon erwähnt nur hungern und sich von Shakes ernähren wird auf lange Sicht nicht zum Erfolg führen. Weshalb man lieber stetig und gesund abnehmen sollte,
als mit den von 0 auf 100 Varianten.
Doch wie nimmt man denn jetzt am besten gesund ab?
Ich empfehle nicht irgendwelche Makronährstoffe (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate ) zu streichen, denn alle sind für den Körper nützlich und notwendig um bestmöglich zu funktionieren und uns fit und vital zu halten.
Tief im inneren weiß jeder von uns was gesund ist und was nicht. Das Pizza und Pommes die Gesundheit nicht fördern sollte mittlerweile kein Geheimnis mehr sein, dass Obst und Gemüse viele Vitamine und Nährstoffe haben weiß auch jeder. Aber ich weiß auch, dass viele sich schwer damit tun, Rezepte zu finden welche gesund sind und gut schmecken. Ebenso wissen viele nicht, welcher Sport zum Abnehmen am besten geeignet ist.
Die typischen Abnehmfallen
Shakes anstelle von essen
Viele Menschen denken leider nur sehr kurzfristig und lassen sich von den Werbeversprechen der Zeitschriften oder Medien blenden. Mahlzeiten durch Shakes zu ersetzen ist keine langfristige Lösung und auf Dauer, alles andere als gesund. Auch wenn man das ganze länger durchzieht (sehr unwahrscheinlich), geht das Ganze sehr ins Geld, denn man muss das Pulver oder die Shakes ja immer nachkaufen. Shakes können eine ausgewogene Ernährung unterstützen, sollten jedoch kein Ersatz für eine komplette Mahlzeit sein.
Hoffen auf Wunderpillen
Jedes Jahr bringt die Pharmaindustrie oder die Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller ein neues vermeintliches "Wunderprodukt auf den Markt: Carb-Blocker, Fett-Blocker, Kalorien-Blocker, Appetitzügler ,..... Die Liste ist endlos lang. Doch das Geld kannst du dir sparen und lieber in qualitative Lebensmittel investieren, anstatt in diese Wunderpillen. Warum ich das so selbstsicher behaupten kann? Ganz einfach, ich habe die Pillen schon alle gekauft und eingenommen und außer an meinem Bankkonto habe ich nirgendwo abgenommen.
Kein roter Faden
In der heutigen Zeit, gibt es keinen Mangel an Informationen, sondern sogar Informationsüberfluss, das kann natürlich für Verwirrung sorgen, wenn jeder etwas anderes behauptet, aber gleichzeitig alle der Meinung sind sie haben den heiligen Gral gefunden. Woher soll man da wissen, wem man jetzt glauben soll? Stürze dich nicht auf die nächstbeste Mode-Diät, such dir lieber etwas aus, was langfristig funktioniert, sich an deinen Alltag anpasst und im Besten Fall noch deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigert.
Wenn mindestens einer der 3 Punkte auf dich zutrifft, dann....
Habe ich jetzt eine gute Nachricht für DICH!
Denn ich werde dir persönlich helfen dein Ziel zu erreichen, nämlich gesund abzunehmen und dann dein Wunschgewicht auch langfristig zu halten. Und das ohne irgendwelche Pillen, Pülverchen oder Fitnessstudio-Mitgliedschaft.
Du erhältst ein von Experten erprobtes System, welches dich schnell und gesund an dein Ziel bringt. Auch wenn du über die Feiertage oder Weihnachten etwas zu sehr zugeschlagen hast, ist das für dich kein Problem mehr, denn wenn du ein mal verstanden hast, wie dein Körper und Fettverbrennung funktioniert, kannst du immer wieder problemlos zu deinem Idealgewicht zurück.
Wenn du etwas ändern willst, dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt.
Wie viele versuche hast du schon gestartet die gescheitert sind? Bestimmt schon einige oder? Woher ich das weiß? Nun, ganz einfach…
Mir ging es früher, ganz genau so!
Ich habe jede Diät probiert, die du dir nur vorstellen kannst, jeder Abnehmprodukt gekauft, sobald es auf dem Markt war, mich in Fitnessstudios angemeldet, Fasten-Kuren versucht…. Am Ende sah ich aber wieder so aus wie vorher.
Eines Tages Habe ich dann einen Ernährungswissenschaftler kennengelernt, der gleichzeitig auch Personal-Trainer war. Ich durfte sehr viel von ihm lernen und haben ihn natürlich Wochenlang mit Fragen durchlöchert. Ich habe das Ganze Wissen wie ein Schwamm aufgesaugt und dann den Schritt gemacht, der mein Leben verändern sollte….
Ich habe es geschafft, innerhalb von 6 Monaten mich komplett zu transformieren und ein neuer Mensch zu werden. Dieses neue gewonnene Lebensgefühl schmeckte besser als jeder Burger oder Pizza dieser Welt…
Bis heute halte ich diese Form, ohne dabei auf irgendetwas zu verzichten oder ins Fitnessstudio zu gehen. [Okay, manchmal sind es schon 1-2 KG mehr, die aber dann auch schnell wieder runter sind ;-)]
Seitdem diesem Zeitpunkt, habe ich beschlossen auch anderen zu helfen aus diesem Diät-Wahn auszubrechen und endlich das Leben zu führen was sie verdient haben. Nie wieder unwohl fühlen am Strand, anziehen was man will, und im Alltag nicht nach 3 Stufen aus der Puste sein….
Das kann doch jeder behaupten...
Ok, das verstehe ich natürlich! In der heutigen Zeit kann jeder alles behaupten, also lass mich dir hier einige Menschen vorstellen, welchen ich bereits erfolgreich geholfen habe ihre Ziele im Punkto Gesundheit und körperliche Fitness zu erreichen.
Gaby, 37
"Ich war erst skeptisch, weil ich schon so viel versucht hatte, aber im Nachhinein, bin ich sehr froh drüber! Ich nutze den Ernährungsplan bis heute noch"
Sam, 28
"Ich war nie wirklich Dick oder übergewichtig, aber ich hatte einen kleinen Bauch, der nie weg wollte, mittlerweile bin ich auf dem besten Weg zum Sixpack"
Ulrike, 45
"Ich war immer der Meinung: Ich habe keine Zeit für gesunde Ernährung. Ich habe aber gelernt, dass es weder Zeitaufwendig noch teuer sein muss."
Du kannst die nächste Erfolgsgeschichte sein!
(Sollte der Link nicht anklickbar sein, dann heißt das, wir nehmen zur Zeit keinen neuen Klienten an)